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美、日科学家研究发现20多岁坚持跑步,不痴呆

本文摘要:年轻时的运动习惯将沦为中老年的身体健康资本。据台湾《中国时报》6月2日报导,美国近期研究认为,20多岁的年轻人若坚决跑步,磨练心肺功能,可维护脑力。当踏入中年时,其思维能力、记忆力都会更佳,并有助防治认知障碍症。美国明尼苏达大学研究团队于1985年,以2747名年龄在18~30岁的身体健康成人作为研究对象。 在对研究对象心肺功能的测验中,研究人员拒绝他们在跑步机上加速跳跃,直到跑不动或吁吁为止,受试者平均值可跑10分钟。

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年轻时的运动习惯将沦为中老年的身体健康资本。据台湾《中国时报》6月2日报导,美国近期研究认为,20多岁的年轻人若坚决跑步,磨练心肺功能,可维护脑力。当踏入中年时,其思维能力、记忆力都会更佳,并有助防治认知障碍症。美国明尼苏达大学研究团队于1985年,以2747名年龄在18~30岁的身体健康成人作为研究对象。

在对研究对象心肺功能的测验中,研究人员拒绝他们在跑步机上加速跳跃,直到跑不动或吁吁为止,受试者平均值可跑10分钟。20年后,研究人员请求受试者展开某种程度的跑步测验,结果受试者平均值较少跑完了2.9分钟。再过5年后,研究人员请求受试者参与视觉记忆测验,测试他们的理解能力,还包括语言记忆力、大脑支配动作的速度及继续执行能力。

在语言记忆力测验中,研究人员让受试者看一眼15个字,10分钟后回忆起这些字;在大脑支配动作的速度测验里,研究人员拒绝受试者忘记某些无意义符号所指代的数字;在继续执行能力测验中,让受试者做到脑筋急转弯,如用绿笔写“黄色”二字,再问受试者笔的颜色是什么。


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